X
СТОЙ! Узнай свое будущее на 2016 год!

=ЖМИ!=

Кофейная диета для похудения

Кофейная диета для похудения

Кто любит кофе с молоком и сахаром и мечтает похудеть, то зря старается. Именно такие виды кофе, как латте, мокка, капучино содержат наибольшее число килокалорий. Другое дело – натуральный кофе. Хоть он и считается не совсем полезным продуктом, но и высококалорийным его не назовешь (4 ккал на 200 мл). При соблюдении многих диет от кофе все же приходится отказываться. Но любители этого напитка придумали и проэкспериментировали на себе диету, при которой не нужно отказываться от ароматного напитка, а наоборот – пить его регулярно. Предприимчивые люди вообще изобрели специальный кофе для похудения. Одна из марок такого кофе - «Минс». Хорош он тем, что особо строгих диет соблюдать не нужно, зато потребуется спокойно попивать себе кофеек. Его секрет в том, что он снижает аппетит. На протяжении месяца перед завтраком и обедом нужно выпивать чашку кофе. Сами заметите, насколько сократится порция, которую вы обычно съедали. В этом-то и прелесть кофе  для похудения.

Помимо этого чудодейственного напитка, разработано несколько диет, сопровождающихся систематическим употреблением кофе. Как и перед любой диетой, важно знать состояние своего здоровья, чтобы ни в коем случае не навредить себе. Ведь кофе противопоказано при многих заболеваниях.

Противопоказания к кофейной диете:

• гипертония

• гастрит

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки

• повышенная кислотность

Поэтому сначала посетите врача, удостоверьтесь, что вы вполне здоровы, ваш организм способен выдержать определенный стресс, нет аллергической реакции на кофеин. Если все в порядке, то вашему вниманию предлагаем несколько кофейных диет.

Одно-, трехдневная диета

Подобная диета не продолжительна, более напоминает разгрузочные дни. Весь секрет в неограниченном употреблении любимого напитка, конечно же, без добавления сахара. Кофе для этого выбирают заварной, желательно разных сортов. Готовят его, используя разные рецепты. Чтобы несколько облегчить голодную участь, используют различные ароматы – ваниль, анис, грейпфрут, укроп, яблоко, банан, мяту, розу и лаванду. За непродолжительное время подобного голодания возможно сбросить от 2 кг.

Кофейная диета на неделю

Все просто. Отказываетесь от мучных, острых, жирных продуктов, отдавая предпочтение фруктам и овощам. Все это сопровождается чашечкой кофе без сахара. Если перед сном будет мучить голод, то выпейте обезжиренный кефир. Его можно заменять и простоквашей. При таком способе борьбы с лишним весом удается сбросить в среднем 4 кг за неделю.

Кофейная диета на 2 недели

Она очень однообразна и строга. На завтрак выпиваем привычную чашечку кофе. Можно добавить 1-2 чайные ложки обезжиренного молока или сливок. И никакого сахара при этом.

Обедаем постной отварной телятиной (порция – 200 г). К ней полагается 2 кусочка цельнозернового хлеба, пару кружочков лимона, яблоки. Чуть позже – снова кофе.

Ужинаем овощным салатом из моркови (порция – 200 г). Заправить его можно растительным маслом. Не забудьте о кофе. Более питательный вариант ужина: отварная курица (200 г) и ржаной хлеб (не более 2 кусков).

При соблюдении диеты, как и при нормальном здоровом питании, нужно пить до двух литров воды в сутки. Исключить алкогольные напитки, сладости, жирные блюда и изделия из муки. Для восполнения витаминов и микроэлементов рекомендуют употреблять синтетические препараты.

Кофейная диета – довольно жесткая монодиета, рацион при которой очень скуден. Вес сбавляется благодаря ограниченному потреблению пищи и мочегонным свойствам кофе. Если у вас все же хватит силы воли, вы будете сопровождать диету физическими нагрузками, то ваши старания обязательно дадут результат в виде потери 3-5 кг избыточного веса.

Кофейная диета для похудения
Просмотры: 450 | Рейтинг: 5

Нравится

Читайте также:
Salaza.ru » Сайт о женской красоте и моде №1