X
СТОЙ! Узнай свое будущее на 2016 год!
Оливковое масло дерево на синей этикетке
=ЖМИ!=
Оливковое масло для похудения запивать

Оливковое масло для похудения, его состав и свойства

Оливковое масло дерево на синей этикетке

Еще в Древнем Египте догадывались о том, что оливковое масло – продукт бесценный. Многие называли его то жидким золотом, сами греки - подарком Афины, ведь именно она, по легенде, преподнесла им оливковое дерево.

Дыма без огня не бывает, и современные исследования это вполне доказали. Поэтому светло-желтое, иногда зеленоватое вещество, произведенное из оливок, активно используется и в косметологии, и в медицине, и в кулинарии, и в диетологии.

Из него готовят косметические средства по уходу за лицом, используют при приготовлении блюд, а также и для коррекции лишнего веса. Все благодаря его уникальному составу.

Состав и польза оливкового масла

Полезные свойства оливкового масла обусловлены повышенным содержанием в нем витаминов Е, А, Д, К, В. С и ненасыщенных жирных кислот (пальмитиновой, олеиновой,

стеариновой). Эти составляющие оздоравливают весь организм, улучшают работу желудка, сердца, печени, желчного пузыря, снимают головные боли. Благодаря оливковому маслу выводятся продукты переработки из организма и улучшается обмен веществ. Употребляя оливковое масло, женщины заметили, что оно существенно снижает аппетит. Усваивается масло на все 100%, при этом не откладывается холестерин, а организм очищается от шлаков. Масло является и хорошей профилактикой опухолей.

Свойства оливкового масла:

• противовоспалительное;

• восстанавливающее;

• заживляющее;

• общеукрепляющее.

Американцы в течение 4 лет проводили соответствующее исследования и доказали, что 1 ст. ложка оливкового масла в день способна снизить риски, связанные с заболеванием раком груди чуть ли не вдвое. Греки же установили, что при приеме оливкового масла снижаются риски заболеваний ревматическим артритом.

Как употреблять оливковое масло для похудения?

Есть несколько правил о том, как это правильно делать:

• натощак;

• по 1 ст. ложке;

• можно дважды в день.

По вкусу, как и всякое растительное масло, оливковое масло не слишком приятно. Но несмотря на это, запивать его водой все же не рекомендуется. Помимо целенаправленного и регулярного приема масла, его можно добавлять в овощные салаты, использовать при приготовлении всех блюд.

Какое оливковое масло выбрать?

Наилучшими производителями оливкового мсла считаются Италия, Греция, Испания. Обратите внимание на этикетку. На рекомендуемом и наиболее полезном масле будет стоять надпись «Virgin Extra» или «Virgin». Это значит, что это наиболее полезное масло первого холодного отжима. На этикетках натурального оливкового масла будет значиться, что в упаковке 100-процентное масло. Хранить оливковое масло нужно в прохладном затемненном месте, в стеклянной таре не дольше полугода. При этом бутылку нужно хорошо закупоривать, так как масло способно впитывать окружающие запахи.

Если вы надумали использовать для похудения оливковое масло, то нужно заодно продумать для себя правильное питание. Меньше соли, сахара и специй, ограничить жиры и мучные продукты. При этом улучшат результат активные занятия спортом, фитнес, посещение баньки и обертывания. Не обязательно садиться на диету. Но умеренное потребление высококалорийных продуктов, упор на салатах, заправленных оливковым маслом, прием масла натощак способны избавить от нескольких лишних килограммов уже через месяц.

Оливковое масло для похудения, его состав и свойства фото:

Оливковое масло для похудения, его состав и свойства
Просмотры: 511 | Рейтинг: 5

Нравится

Читайте также:
Salaza.ru » Сайт о женской красоте и моде №1